喉がイガイガして少し咳が出る。生理でお腹が痛い。
半年分の家計簿をかなり大まかに計算して、銀行や郵便局で記帳したりお金をおろしたり。定期預金の通帳繰越で窓口に行くと、ほんの数分の待ち時間に軽いパニックを起こしてしまった。すごく怖かった。ふと閉塞感を感じた次の瞬間からどんどん不安が湧き上がってきて、激しい動悸がして手が震えてきて番号札を握りしめたまま外に飛び出したくなった。立ちあがろうとしたときちょうど番号を呼ばれたから通帳を受け取って一目散に外に出て、歩きながら深呼吸を繰り返した。5分くらいで落ち着いた。
近所だから電車に乗るわけでもなかったから薬を飲んでいなかったんだ。せめて冷たいお水を持って出かけるべきだった。不安が込み上げてきた時冷たいお水を飲むとだいぶ落ち着くから、お水があれば大丈夫だったと思うんだよね（そう思いたい）。
本屋で韓国語のテキストを買って帰宅。
pha「パーティーが終わって、中年が始まる」を読んだ。マヘル・シャラル・ハシュ・バズというバンドを初めて知り、早速聴いた。晴れた秋の午後の空気に信じられないくらいフィットする。図書館まで歩きながら聴いたら公園の銀杏の木も落ち葉も町内会の掲示板も「動物の命を大切に」の看板も初めて見るみたいに目に入ってくる。
夕方、高校時代の友達からかなり久しぶりに連絡があった。パニック障害で休職することになったというではないか。すぐ電話をして話を聞いたが、戸惑いと辛さが伝わってきて心が痛かった。経験者にしかわからないことがあると思うから私でよければいつでも連絡してほしい。
スキズのポップアップ、先着の一般受付も当然撃沈。事後通販あるよね？アクスタが欲しいだけなのにこんなに振り回されて、なんだか馬鹿らしくなってきた。そもそもアクスタ、要るか？無きゃ無いで別によくない？
大阪公演も、リセール取る気でいたけど実際どうよ？今日のパニック発作で大阪まで行く勇気も削がれたし、そもそもリセールが取れるのかっていう問題もあるし。急に冷静な自分が戻ってきた感じ。好きな気持ちに変わりはないけど！